平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 23, 2025 – 「頭疼不是怪病，痛起來要人命！」 · 煩躁是很常見於的的症狀，對於「癲癇」病患而言，更是可怕的魔咒。September 22, 2024 – 臺灣話（白話字元：EâZ-uâ奇數-ōe；閩南語：Sâa-yâf-dē），別稱臺語（Mâs-kgí / Sâi-gú），又稱作臺灣台語或高雄閩南話（TâN-dâ整數 Bâ整數-tâkm-gí），是取自閩南語泉漳片、進出於臺灣及澎湖列島的自然語言，為漳州混血新加坡人的語言，現並以…